マユ ケンさん、助けてください…。 明日のことを考えると、涙が止まらなくて。 お腹も痛いし、動悸もするし…でも「休む」なんて言ったら迷惑がかかるし…。 もうどうしたらいいのか分かりません。 ケン マユさん、まずは深呼吸しよう。 その涙も体の痛みも、全部「緊急停止信号」なんだ。 今は会社のことなんて考えなくていい。まずは自分の心を守ることだけを考えよう。 この記事を読み終わる頃には、少し心が軽くなっ […]
マユ ケンさん、辞めたいんですけど…勇気が出ません。 私が抜けたら先輩たちが忙しくなるし、「裏切り者」って思われるのが怖くて…。 みんなの顔色ばかり気にして、毎日胃が痛いです。 ケン 君はとても優しいんだね。もしかすると、HSP（非常に感受性が強い気質）かもしれない。 でもね、その優しさは自分を守るために使うべきだ。他人のために君が壊れる必要なんてないんだよ。 「誰にも会わずに、空気のように消える […]
マユ ケンさん、助けてください…。 日曜日の夜になると、お腹が痛くなって眠れないんです。 「明日は月曜日だ」って思うだけで動悸がして、朝起きると涙が出てくるんです。これって、私が社会人失格だからでしょうか？ ケン そんなことない。それは身体が出している全力の「SOSサイン」だよ。 「月曜日が怖い」のは誰にでもあることだけど、涙や身体症状が出るレベルなら、もう限界を超えている証拠だ。無理に行かなくて […]
マユ ケンさん、最近おかしいんです。 夜全然眠れないし、朝起きて「会社に行かなきゃ」と思うと、勝手に涙が出てきて止まらないんです…。 これって、私が弱すぎるからでしょうか？ ケン それは「甘え」なんかじゃない。心が限界を超えて悲鳴を上げている「適応障害」の典型的なサインだよ。 今すぐ休まないと、本当に取り返しがつかなくなる。お金のことは心配しなくていいから、まずは自分を守ることを考えよう。 「みん […]